Hoe vaak pak jij een moment voor jezelf of laat je je meevoeren op een stroom van inspiratie?
De afgelopen week deed ik een kort onderzoek onder de lezers van mijn nieuwsbrief en andere geïnteresseerden. Wat opvallend vaak naar voren kwam, was het verlangen om tijd en ruimte te maken voor zichzelf. Om meer creatief bezig te zijn, zichzelf verder te ontwikkelen of gewoon te genieten in het moment.
Waarom gunnen we onszelf die tijd niet?
Zelfs als we weten en soms zelfs voelen wat een bepaalde keuze ons kan brengen, denken we vaak dat het op dat moment niet mogelijk is. Dat we het niet waard zijn, dat we er niet toe in staat zijn die stap te zetten om wat voor reden dan ook. Maar is dat écht waar. En wie bepaalt dat eigenlijk?
Wie bepaalt jouw waarheid?
Wordt jouw waarheid bepaalt door je hoofd, je omgeving. Of weet je diep van binnen wat goed voor je is, maar durf je er nog niet volledig op te vertrouwen? Het maakt niet uit waar je nu staat, want er is geen goed of fout. Maar er is wel een verlangen en hoe zou het zijn om hier je aandacht op te richten?
Ontdek de ruimte die ontstaat op het moment dat je vol vertrouwen ja zegt en je inspiratie volgt in het moment.
Richt je aandacht op je verlangen
Door er bijvoorbeeld over te dromen, te schrijven, te praten en op af te stemmen tijdens een moment van stilte of korte meditatie. En als er gedachtes opkomen, angsten, stemmetjes in hoofd of emoties, laat deze er dan gewoon zijn. Blijf er met je aandacht bij totdat je ze niet meer kunt waarnemen. Veroordeel niets en laat alles er heel bewust zijn.
De kracht van observatie
Je kunt dit ook doen op het moment dat je intuïtief besluit om iets te doen, maar je hoofd je heel snel op andere gedachtes probeert te brengen. Zoom op dat moment uit en neem waar wat er binnen in allemaal gebeurt, als een toeschouwer in je eigen film.
Volledig jezelf zijn
Door dit soort oefeningen vaker te doen, zal je zien dat alle verhalen, overtuigingen, gedachtes en emoties die jou in de weg staan om volledig jezelf, als het ware verdwijnen. Zo ontstaat er meer en meer ruimte én vertrouwen om te kiezen voor jou.
Hoe zou het voor jou zijn om vaker bewust te kiezen voor jou en de dingen waar jij blij van wordt? Ontdek het tijdens de Gratis 4-weekse online cursus “Bewust kiezen voor JOU! die start op maandag 3 maart 2025. Meer informatie en aanmelden.
